Resumo:
A população idosa vem aumentando ao longo dos anos e com isso surge a
preocupação de que estas pessoas entrem na terceira idade com qualidade de vida.
Com o envelhecimento é comum que o corpo perca força, dentre outras
capacidades físicas e motoras. Para que esse envelhecimento ocorra sem tantos
prejuízos faz necessária a prática de exercícios no caso específico dessa pesquisa o
treinamento funcional. Este treinamento busca a melhoria das capacidades físicas
funcionais do idoso, com exercícios que impulsionam os receptores proprioceptivos,
melhorando o avanço da consciência sinestésica e do controle corporal aumentando
a capacidade funcional. O objetivo deste trabalho é analisar como o treinamento
funcional ajuda na recuperação da capacidade motora dos idosos, para que as
atividades cotidianas não se tornem um fardo. A pesquisa foi realizada de forma
bibliográfica, a busca por dados recentes publicados em periódicos de renome, livros
e artigos científicos. O treinamento funcional é um grande aliado dos profissionais de
educação física por trazer inúmeros benefícios para a terceira idade.
